등급
체력측정
"힘내자 힘"
이용방법
자가 체력측정
- 자가 체력측정이란
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전문가의 도움없이 스스로 체력측정하는 것을 말하며,
일상생활에서 손쉽게 본인의 체력수준을 점검할 수 있는 서비스입니다.
국민체력100 체력인증센터에 방문하여 체력측정을 받기 힘든 경우,
자가체력측정을 통해 결과값을 등록하면 국가공인 건강운동관리사에게 맞춤형 운동상담 및 운동영상을 제공받을 수 있습니다.
- 비대면 자가 체력측정 방법을 통한 체력평가 서비스 제공
- 쉽고 간편한 측정방법으로 고객 스스로 체력수준 파악
- 측정결과에 대한 체력인증센터의 비대면 운동상담 서비스 연계
- 맞춤형 운동콘텐츠(운동종류·강도·빈도·시간 등) 의 접근성 및 편의성 증대
자가 체력측정 이용대상
성인(만19세 ~ 만64세), 어르신(만65세 이상)
자가 체력측정 이용절차
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설문지 작성
사전신체활동 설문지와 국제신체활동 설문지를 작성합니다.
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자가체력측정 및 등록
자가체력측정 항목 및 가이드를 확인 후 체력을 측정하고, 측정 결과를 등록합니다.
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체력평가 결과 확인
마이페이지에서 체력평가 결과를 확인하고, 추천 운동 처방전을 조회하실 수 있습니다.
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운동 상담
온라인 운동상담을 신청하시면 보다 자세한 운동 가이드를 안내 받으실 수 있습니다.