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홍길동님
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운동처방전 조회
개인정보
이름 홍길동 생년월일 2023-12-31
성별 남자 측정일자 2023-12-31 측정횟수 3회차
체력측정결과 및 운동처방
유연성 심폐지구력 근력 근지구력 민첩성 순발력
4단계 4단계 4단계 4단계 4단계 4단계
준비운동
본운동

동적 스트레칭 루틴프로그램

운동가이드 이미지

동적 스트레칭 루틴프로그램

운동가이드 이미지
빈도 주 3~5회 이상 칼로리 260~860kcal
강도 10~11METs 시간 30분 이상
정리운동
추천 운동시설
선택 종목구분 시설명 전화번호 소재지
1
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운동시 유의사항
운동할때는 밥을 많이드시고 하세요
삼척체력인증센터 / 김처방 / 2020-02-07