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어르신(만65세 이상)

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기타질환 예방운동
치매는

치매는 뇌의 신경세포가 대부분 손상되어 장애가 생기는 대표적인 신경정신계 질환이며, 어르신들에게 있어 가장 흔하게 나타난다. 치매는 진행성이며 균형 감각까지 쇠퇴하는 결과를 가져온다. 또한 더 악화되면 일상적인 일 수행, 시간 및 공간을 판단하는 일, 언어와 의사소통 기술, 추상적 사고능력에 돌이킬 수 없는 감퇴가 일어나고 성격이 바뀌며 판단력에 손상을 입는다는 특징이 있다. 어르신인구 중 상당히 많은 사람들이 이 병을 앓고 있으며, 점점 나이가 들어감에 따라 발생할 확률이 높아진다. 2006년 통계청의 자료에 따르면 2005년 65세 이상 어르신의 수는 인구의 9.1%를 차지하며 이중 치매 유병률은 8.3%이고 이 수는 2015년이면 9.0%로 증가할 것이라고 예상하고 있다.

치매의 원인

치매는 일으키는 원인질환으로는 약 80가지 이상의 질환이 보고되고 있지만 원발성, 퇴행성 치매인 알츠하이머병, 뇌혈관성 치매, 루이체 치매가 주요 3대 치매이며 그 외 전두엽 치매 및 알코올성 치매 등이 주요 원인질환으로 알려지고 있다.

치매와 운동

치매 질환의 징후는 신체의 활동이 부족하고 약한데서 비롯되는 것으로 알려진다. 운동은 어르신들에게 치매에 의해서 나타나는 인지력의 저하를 예방하는데 있어서 중요한 역할을 한다고 보고된다(Laurin et al, 2001). 또한 운동은 치료로서 합병증을 감소시키는 역할도 한다(Teri et al., 1998).
대부분 치매로 고통 받고 있는 어르신들의 경우 다양한 신체활동 프로그램에 참여하는 비율이 낮다. 따라서 가족과 주변 사람들이 치매로 고생하는 환자에게 규칙적인 신체활동을 참여할 수 있도록 권장하여 일차적으로 신체적 기능을 개선시키고 삶의 질, 행동과 정신적 증상을 향상시켜야 한다.

치매 환자에서의 운동 효과

  • 1 스트레스와 우울, 불안의 감소
  • 2 근력 향상으로 낙상 예방
  • 3 수면의 질 향상
  • 4 변비 증상의 완화
  • 5 움직임 능력의 향상
  • 6 정신 능력의 저하와 관련된 질병의 감소
  • 7 기억 능력 향상
  • 8 사회적 기술과 소통 능력의 향상
  • 9 치매관련행동(방황, 욕설, 공격적인 행동 등)의 감소

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