아쿠아로빅은 물(aqua)에서 실시하는 에어로빅(aerobics)운동으로, 크고 작은 부상, 수술, 운동과다를 회복하고 건강을 유지하는데 우수한 운동이며 여가선용과 몸매 가꾸기 등의 목적으로 실시하기도 한다. 또한 반복적으로 사용되는 근육군의 과도한 발달로 인한 재발성 부상을 초래할 수 있는 근육 불균형을 해결하고, 자세를 바로잡아 주는 기능을 하기도 한다.