건강체력 관련 요소들을 향상시키기 위한 체력요소별 향상 지침을 소개합니다.
각자의 상황에 맞는 운동유형을 선택하여 일시적이 아닌 재미있고 지속적으로 할 수 있는 신체활동을 찾고 실시하는 것이 중요합니다.